Laat je gedachten even los en kom thuis in je lichaam, volledig aanwezig in het hier en nu.
- Rustige yoga toegankelijk voor elk niveau
- Op woensdagavond: een rustpunt in het midden van je week
- Dicht bij station Gent Dampoort
Yoga met Muriel
Geef jezelf de tijd om van denken over te schakelen op voelen.
Bij Heden Yoga focussen we ons op het hier en nu, op ademhaling, op ontspanning vinden in elke houding.
Zo creëer je ruimte in je lichaam en geest, zodat je aanwezig kan zijn bij jezelf.
Voorjaarsreeks 2026
De voorjaarsreeks van Heden Yoga gaat door in Sint-Amandsberg, Gent.
VOOR WIE?
Elk niveau is welkom. We beoefenen rustige hatha yoga.
WANNEER?
Elke woensdag vanaf 28/01 om 19u30, behalve 18/2 en 25/2.
Er is nooit yogales tijdens schoolvakanties.
WAAR?
Yogamatt van Bahoedaka Yoga,
Halvemaanstraat 53, 9040 Gent
Nog vragen? Contacteer me gerust!
Hier kan je je inschrijven.
Tarieven voorjaarsreeks 2026
Ontdekken
€15
2 proeflessen (maar één keer per persoon te verkrijgen)
Kom eens uitproberen of de les je ligt.
€7,5 per les.
Aanwezig zijn
€85
€85 voor 8 lessen (van 28/01 t.e.m. 01/04. Geen les op 18/2 en 25/2)
Maar één keer reserveren.
€10,6 per les (8 lessen)
Binnenspringen
€15
Eén losse les
Volledig flexibel,
vrij als een vogel.
€15 per les
Heb je het momenteel financieel niet zo breed? Stuur me een mailtje en dan kijken we samen wat mogelijk is.
Een volledig semester yoga
Aanwezig zijn
€155
€155 voor een volledig semester yoga (16 à 18 lessen van 28/01 t.e.m. 24/06/26)
Maar één keer reserveren.
€8,6 à €9,7 per les (16 à 18 lessen omdat ik nog wat flexibiliteit wil houden op mijn agenda 😇)
Mijn opleiding
In de afgelopen tien jaar verdiepte ik me steeds meer in yoga. Na jarenlang hedendaagse dans te hebben gedaan, sloeg mijn passie voor beweging tijdens mijn studies Klinische Psychologie langzaamaan om naar yoga. In 2016 behaalde ik mijn master Psychologie aan de UGent, en na het afronden van een bachelor muziekproductie volgde ik in 2019 een intensieve yoga- en meditatiecursus in Mexico, wat mijn beoefening verdiepte. Ik volgde verschillende retreats, waaronder een 10-daagse stilteretraite. Enkele jaren later besloot ik dat ik meer met yoga wou doen en volgde ik een teacher training (RYS 200u) bij Yogalife in Gent. Vervolgens verdiepte ik me verder met een cursus Pranayama (energie- en ademhalingstechnieken, RYS 40u) en reisde ik naar India voor een advanced vinyasa teacher training (RYS 300u).
Hoe zien mijn lessen eruit?
We beginnen met een korte ‘grounding’: een eenvoudige aandachtsoefening of ademhalingsoefening om te landen in het hier en nu. Daarna volgen zachte, toegankelijke bewegingen om het lichaam los te maken en op te warmen.
De les evolueert meestal van zittende houdingen, naar staande poses, en eindigt met liggende houdingen die meer yin-achtig en rustgevend zijn. Je kiest altijd zelf wat je meedoet, hoe ver je gaat en je kan elke houding aanpassen aan jouw lichaam.
We sluiten de les steeds af met een liggende relaxatie, vaak begeleid door een korte bodyscan (5 à 10 minuten).
15 min relaxatie met live muziek
Voor de zomer sloten we de yogareeks af met een les met live gitaarmuziek. Ik deel graag het laatste deel uit die les: een iets langere relaxatie dan in de meeste lessen, ideaal om thuis een kwartiertje al liggend te ontspannen en tot rust te komen.
Locatie: een oase van rust
De yogaruimte van Bahoedaka Yoga bevindt zich in Sint-Amandsberg, op wandelafstand van station Gent-Dampoort.
Het is een uitzonderlijke plek die met veel zorg werd ingericht om yoga te beoefenen. Alles nodigt uit tot ontspanning, stilte en aandacht voor jezelf.
Parkeren in de straat is gratis vanaf 19u.
Yogamatjes zijn aanwezig, nu jij nog!
